maj 2011, tekst: Monika Stus-Żurowska, rysunki: Ola Cieślak, opracowanie: d+d

JAK URZĄDZIĆ WYGODNE MIEJSCE DO NAUKI DLA DZIECKA?

Dzieci spędzają mnóstwo czasu przy biurku: odrabiając lekcje, rysując, grając na komputerze. Dlatego trzeba wybierać meble, które wymuszają zachowanie odpowiedniej postawy. Co jest najważniejsze? Regulacja wysokości i możliwość dostosowania mebli do wzrostu dziecka. Sprawdź, jakie parametry powinno mieć wygodne biurko. Poznaj zasady ergonomii i skorzystaj z naszych pomysłów: one pozwolą uniknąć kupowania co roku nowych mebli.

PRAWIDŁOWA POSTAWA
Prawidłowa postawa przy biurku to: proste plecy, ręce swobodnie oparte na blacie i ugięte pod kątem 90 stopni, nogi oparte o podłogę i ugięte w kolanach pod kątem 90 stopni. Taka postawa powoduje, że ciężar ciała dziecka nie obciąża kręgosłupa (zwłaszcza odcinka lędźwiowego). 

 


WYSOKOŚĆ BLATU
Kiedy zwykle kupujemy biurko? Kiedy dziecko idzie do szkoły. Ma wtedy ok. 6 lat i przeciętnie 115-120 cm wzrostu. Odpowiednie biurko powinno mieć zatem 55 cm wysokości. Ale przecież dziecko rośnie i już po roku powinniśmy wymienić biurko na wyższe. Taka coroczna wymiana mebli jest jednak raczej mało prawdopodobna, bo bardzo droga. Dlatego w przypadku biurek dla dzieci ważne jest to, aby można było regulować wysokość blatu – im większy zakres, tym lepiej. Optymalny wynosi od 55 do 75 cm.

PS Warto zwrócić uwagę na sposób regulacji. Jeśli różne wysokości blatu są przewidziane fabrycznie, w nogach biurka znajdują się specjalne otwory, przez które przekładamy śruby lub kołki. Regulacja jest prosta i szybka, jednak odbywa się ona skokowo – np. co 2,5 cm. Jeżeli nogi biurka nie mają oznaczenia poszczególnych wysokości – wówczas w trakcie zmiany musimy wesprzeć się poziomicą, aby odpowiednio wypoziomować blat. To trudniejsze, jednak przy takim rozwiązaniu wysokość blatu można regulować płynnie.

 

KRZESŁO
Krzesło powinno zapewnić dziecku taką postawę, aby stopy były ustawione pod kątem prostym i mocno opierały się na podłodze. Jeśli krzesło jest zbyt wysokie dziecko nie sięga nogami do podłogi. Drodzy rodzice, przeprowadźcie szybki test: usiądźcie na krześle barowym tak, aby wasze nogi zwisały bez podparcia. Po jakim czasie odczujecie zmęczenie? Po 5. minutach? Dzieci z bezwładnie zwieszonymi nogami siedzą przy swoich biurkach godzinami. Nie wpływa to dobrze na ich postawę. Dlatego idealnym rozwiązaniem są krzesła z regulowanym siedziskiem i podnóżkiem, które można ustawiać na różnych wysokościach. Takie krzesła rosną z dzieckiem! Dodatkowo są znakomicie wyprofilowane i wymuszają prawidłową postawę. Dziecko nie może na nich usiąść nieprawidłowo, czyli np. na klęczkach lub z podkuloną nogą.

P.S. Nieprzypadkowo szkolne ławki i krzesełka w klasach młodszych są niższe (na wywiadówkach, siedzimy z podkurczonymi nogami :) Rozmiar mebli w szkołach jest kontrolowany przez przepisy. Wprowadźmy też taką kontrolę w domu.

 

NACHYLENIE BLATU
Wygodnym rozwiązaniem jest możliwość ustawienia kąta nachylenia blatu biurka. Człowiek przyjmuje inną postawę pisząc, inną czytając, a inną rysując. Dlatego zamiast nachylać się nad biurkiem, lepiej jest dopasować blat do sylwetki. Zmniejsza to napięcie karku i odciąża kręgosłup. Optymalny kąt nachylenia: do czytania – 30 stopni, do pisania – 15 stopni, do rysowania  – 5 stopni.

 

OŚWIETLENIE DZIENNE
Najlepsze dla oczu jest światło dzienne, przy nim oczy męczą się najmniej. Warto też oderwać co jakiś czas wzrok od czarnych liter i białego papieru i spojrzeć na zieleń za oknem, co jak wiadomo, odpręża i regeneruje wzrok. Dlatego najlepiej postawić biurko przy oknie. Dla osób praworęcznych, lepiej, żeby okno znajdowało się z lewej strony biurka, wtedy cień prawej ręki nie zasłania miejsca pracy. Dla leworęcznych  –  odwrotnie.

 

 

SZTUCZNE ŚWIATŁO
Najważniejsza zasada: światło żarówki nie powinno świecić bezpośrednio w oczy. Lampa biurkowa powinna mieć regulowaną wysokość. Idealnie, jeśli będzie ją można regulować w każdej płaszczyźnie – w górę, w dół, poziomo i po skosach – aby móc optymalnie oświetlić to, nad czym pracujemy, bo oświetlenie zbyt dużej powierzchni może odwracać uwagę i nie służy skupieniu. 

Zobacz także
05
Komentarze (1)

Komentarze

Jak dla mnie ergonomia jest

Jak dla mnie ergonomia jest ważniejsza od wyglądu/Krzysztof